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吃动要平衡 无锡健康生活大课堂走进社区“科普”

2018-12-13 15:20:13
来源:中新网江苏
标签:齿龈 澳门葡京赌场 乌兹别克斯坦

  中新网江苏新闻12月2日电 (孙权)一日三餐如何正确搭配?冬季怎么选择适合自己的运动?素食是否等于健康?12月1日下午,国家一级营养师、中国营养学会理事、无锡市营养保健协会营养师分会会长邹佳媛来到无锡朗诗未来之家社区,参加此间举行的2018年度肯德基健康生活大课堂活动,为社区居民“科普”吃动平衡的健康生活理念。

“健康生活训导师”现场科普。
“健康生活训导师”现场科普。

  当天,国家二级裁判员、国家二级运动员、资深健身私教孙瑞也受邀来到活动现场,与邹佳媛一道化身“健康生活训导师”,助阵本次健康生活大课堂,为社区青少年及家长解答关于饮食及运动方面的疑惑。

肯德基健康生活大课堂活动进社区。
肯德基健康生活大课堂活动进社区。

  2018年度肯德基健康生活大课堂活动由无锡肯德基有限公司和无锡市营养保健协会联手打造。活动通过开展真人棋盘游戏、专家零距离训导、健康生活图文展、组织互动体验游戏等方式,帮助居民增加营养健康、食品安全、吃动平衡方面的知识储备,提升相关鉴别能力,养成膳食均衡、吃动平衡的健康生活习惯。

互动体验游戏中,小朋友积极参与。
互动体验游戏中,小朋友积极参与。

  “没有不好的食物,只有不合理的饮食习惯,人体需要多种营养素,脂肪也是每日必需品,平衡膳食的关键在于多样和适量,健康生活的关键是吃动平衡。”邹佳媛表示,鸡肉是白肉类食品,是属于高蛋白低脂肪的食品。

  活动现场,除了营养与健康专家的讲解让居民纷纷点赞外,以“营养家族迷航记”为主题的真人棋盘游戏,更吸引了众人的踊跃参与,让社区家庭体验了一把寓教于乐、营养健康知识活学活用的乐趣。

小朋友们参与真人棋盘游戏。
小朋友们参与真人棋盘游戏。

  游戏中,各个参赛队灵活运用营养及健身方面的知识储备,在“星级外交官”的引导下一路过关斩将。“老火靓汤最营养的部分是汤渣,蛋白质比汤多很多。”“营养健康歌我每句都会。食物多样饥饱适当,粗细搭配油脂适量,甜食少吃盐食限量,三餐合理健康身体。”“人体所需的营养素有六大类,蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水”……经过“健康生活训导师”之前的科普,比赛时大部分队员对答如流,俨然一个个营养健身专家。

  当天,由无锡肯德基有限公司和无锡市营养保健协会共同制作的《健康生活打卡手册》也正式发布。据悉,今后,无锡市营养保健协会的专家们将跟着2018年度肯德基健康生活大课堂一起,陆续走进无锡的朗诗太湖绿郡、万科魅力之城、首创隽府等8个社区,传播营养健康知识。(完)

编辑:顾名筛
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